Yoga

"Yoga ist der goldene Schlüssel, der die Tür zu Frieden, Ruhe und Freude entriegelt" - B.K.S. Iyengar

Yoga ist Energiequelle! 

Yoga ist Prävention! 

Yoga ist Heilkraft!

Seriöse Studien belegen, dass Yoga die Fähigkeit zur Entspannung fördert, die Beweglichkeit erhöht und ganzheitlich unseren Organismus kräftigt. Damit werden Beschwerden und Krankheiten vorgebeugt.

Yoga ist keine Gymnastik oder Weltanschauung! 

Atem und Bewegung werden eins - die Energie im Körper wird zum Fließen gebracht - die Funktion der Atmung und des Kreislaufs werden stimuliert. Dadurch wird der Körper entgiftet und entschlackt. Auch das Bewusstsein für eingefahrene und oft schädliche Bewegungsmuster wächst: Menschen mit Verspannungen oder Rückenschmerzen  stellen schon nach kurzer Zeit eine spürbare Verbesserung fest.

Yoga Übungen, sogenannte Asanas, wirken also nicht nur oberflächlich auf den Körper - das Yoga Training verleiht emotionale Stabilität, mehr Vitalität, Gelassenheit und Lebensfreude.

Vinyasa Yoga koordiniert die Bewegungen mit dem Atmen, um von einer Pose in die andere zu gelangen. Ashtanga, Jivamukti, Power Yoga und Prana Flow gehören in die Kategorie Vinyasa Yoga.

Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Asana und hält diese etwas länger. Viele Formen des Rückenyoga, des meditativen und spirituellen Hatha Yoga haben hohen Yin Yoga Anteil.